Autor: woozAdmin

Vorbereitung und Aufbauphase

Vorbereitung und Aufbauphase

BASENFASTEN entlastet den Körper und der Stoffwechsel kann eine Verschnaufpause machen. Der Körper beginnt die Stoffwechselendprodukte (Schlacken) abzutransportieren und auszuscheiden. Es ist empfehlenswert bereits einige Tage vor dem Kurbeginn die Stoffwechselumstellung mit der Durchführung von Entlastungstagen zu unterstützen, um eventuelle Entgiftungserscheinungen möglichst gering zu halten. … Weiterlesen

Ablauf einer ambulanten  Basenfastenkur

Ablauf einer ambulanten Basenfastenkur

Eine Woche basenfasten ist ganz einfach: Während dieser Zeit stehen ausschließlich Basenlieferanten wie Obst, Gemüse, Kräuter, frische Keimlinge, Samen, einige Sorten Nüsse und neutrale Lebensmittel, wie kalt gepresste Pflanzenöle auf den Speiseplan. Ich verwende nur reifes Obst und Gemüse aus regionalem und saisonalem Anbau. Damit … Weiterlesen

Basenfasten im Basenhimmel

Basenfasten im Basenhimmel

Fasten hat viele Vorteile und ermöglicht Ihnen, sanft mit den Anforderungen, die das Leben tagtäglich an Sie stellt, Schritt zu halten. Beim Fasten werden verborgene Kräfte wieder hervorgerufen und ein Gefühl wieder geboren zu werden wird wahr. Durch B a s e n F a … Weiterlesen

Bewegung

Bewegung

Wer sich regelmäßig bewegt, steigert die Durchblutung der Muskeln. Sie sind ausreichend mit Sauerstoff versorgt und können die notwendige Energie bilden, d.h. ohne dass dabei Milchsäure entsteht. Täglich 30 Minuten Sport, WALKEN, JOGGEN, SCHWIMMEN oder FITNESSTRAINING trägt zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts bei. VORSICHT, nichts übertreiben. … Weiterlesen

Meditation

Meditation

Entspannungsübungen im Alltag einbauen. Sich Zeit nehmen und auf das wesentliche konzentrieren. Atmen will gelernt sein. Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung tragen wesentlich zum Wohlbefinden bei. Tägliches Üben ist Voraussetzung für den Erfolg! Yoga und Qi Gong täglich einbauen. Übungen langsam und bewusst machen. Gut schlafen … Weiterlesen

Ernährung

Ernährung

BASENFASTEN für das Wohlbefinden! Basenbildend sind alle Gemüsesorten, Salate und Kräuter, Früchte und Beeren. Saisonal, regional und biologisch essen. Kein oder wenig Salz entwässert, senkt den Blutdruck und sensibilisiert. Gut gewürzte Speisen brauchen kein oder wenig Salz. Kräuter, Gewürze, Ingwer und Bio-Zitronenschale entzücken aber nicht … Weiterlesen

Neue Rezepte

Kartoffelsalat mit Löwenzahnblätter

Kartoffelsalat mit Löwenzahnblätter

Kartoffelsalat einmal anders interpretiert – mit dem Löwenzahn, zum Brüllen gut.

Löwenzahn-Kräuter-Kartoffelpuffer

Löwenzahn-Kräuter-Kartoffelpuffer

Der Löwenzahn ist ein starkes Kraut und seine Blätter enthalten viele Vitamine, Mineralsalze, Gerb- und Bitterstoffe.