BASENFASTEN entlastet den Körper und der Stoffwechsel kann eine Verschnaufpause machen. Der Körper beginnt die Stoffwechselendprodukte (Schlacken) abzutransportieren und auszuscheiden. Es ist empfehlenswert bereits einige Tage vor dem Kurbeginn die Stoffwechselumstellung mit der Durchführung von Entlastungstagen zu unterstützen, um eventuelle Entgiftungserscheinungen möglichst gering zu halten. … Weiterlesen

Eine Woche basenfasten ist ganz einfach: Während dieser Zeit stehen ausschließlich Basenlieferanten wie Obst, Gemüse, Kräuter, frische Keimlinge, Samen, einige Sorten Nüsse und neutrale Lebensmittel, wie kalt gepresste Pflanzenöle auf den Speiseplan. Ich verwende nur reifes Obst und Gemüse aus regionalem und saisonalem Anbau. Damit … Weiterlesen

Fasten hat viele Vorteile und ermöglicht Ihnen, sanft mit den Anforderungen, die das Leben tagtäglich an Sie stellt, Schritt zu halten. Beim Fasten werden verborgene Kräfte wieder hervorgerufen und ein Gefühl wieder geboren zu werden wird wahr. Durch B a s e n F a … Weiterlesen

Wer sich regelmäßig bewegt, steigert die Durchblutung der Muskeln. Sie sind ausreichend mit Sauerstoff versorgt und können die notwendige Energie bilden, d.h. ohne dass dabei Milchsäure entsteht. Täglich 30 Minuten Sport, WALKEN, JOGGEN, SCHWIMMEN oder FITNESSTRAINING trägt zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts bei. VORSICHT, nichts übertreiben. … Weiterlesen

Entspannungsübungen im Alltag einbauen. Sich Zeit nehmen und auf das wesentliche konzentrieren. Atmen will gelernt sein. Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung tragen wesentlich zum Wohlbefinden bei. Tägliches Üben ist Voraussetzung für den Erfolg! Yoga und Qi Gong täglich einbauen. Übungen langsam und bewusst machen. Gut schlafen … Weiterlesen

BASENFASTEN für das Wohlbefinden! Basenbildend sind alle Gemüsesorten, Salate und Kräuter, Früchte und Beeren. Saisonal, regional und biologisch essen. Kein oder wenig Salz entwässert, senkt den Blutdruck und sensibilisiert. Gut gewürzte Speisen brauchen kein oder wenig Salz. Kräuter, Gewürze, Ingwer und Bio-Zitronenschale entzücken aber nicht … Weiterlesen